¿si te despiertas entre 2 o 3 de la madrugada es que te estan mirando?

Es simplemente una cuestion de los ciclos del sueno, estos siguen un patron comun que hacia el final de la noche se estabiliza en ciclos de hora y media o dos horas. Es decir, te duermes, te toma x tiempo llegar al sueno profundo y de ahi regresas a un sueno muy ligero, vuelves a entrar en un sueno profundo y regresas a un sueno muy ligero, y asi toda la noche, algunas personas depues de x numero de ciclos despiertan, en tu caso entre 2:00 y 3:00 am, en mi caso alrededor de las 5:00 am. No hay nada de sobrenatural en esto.